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ストレッチがイラスト付きでわかる! 全身の筋肉や靭帯を伸ばす体操。 概要 筋肉や筋を曲げたり伸ばす動作のことで、運動前に行うことで怪我を予防出来ると一般的に言われている。柔軟体操。 関連タグ 体操 柔軟体操 柔軟 準備運動 準備体操 ブリッジ 屈伸 伸脚 開脚 股割り 前屈 立位体.

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